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Evite o contacto com alergénios

04 Junho 2019 | Notícias

Como evitar o contacto com os alergénios?

  • Evitar os alergénios do ambiente interior.
    • Manter um arejamento e ventilação adequadas;
    • Evitar alcatifas e carpetes;
    • Utilizar colchões recentes, com menos de um ano;
    • Colocar coberturas anti-ácaros nos colchões e almofadas;
    • Utilizar lençóis de algodão e edredão sintético;
    • Lavar a roupa da cama e as cobertas plásticas com água a temperaturas superiores a 50ºC;
    • Remover do quarto peluches ou objetos que acumulem pó (ex. livros);
    • Usar aspirador com filtro de alta eficiência (HEPA);
    • Controlar a humidade relativa em valor inferior a 50%.

  • Evitar os alergénios do ambiente exterior.

Os pólenes são os alergénios mais importantes do ambiente exterior, cuja época de polinização habitual é a primavera, algumas medidas úteis podem:

  • Conhecer o boletim polínico da região (disponível no site da Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica - www.spaic.pt)
  • Evitar alturas do ano e locais com pólenes aos quais é alérgico para as férias;
  • Manter as janelas fechadas durante o dia em casa, optando por fazer ventilação ao final do dia;
  • Usar óculos escuros;
  • Viajar de carro com as janelas fechadas e os motociclistas devem usar capacete integral;
  • Evitar o fumo do tabaco, ativo e passivo.

As doenças alérgicas são muito frequentes, mas a sua gravidade é variável.  O reconhecimento correto e atempado destes quadros clínicos, tanto ligeiros como muito graves, permite estabelecer medidas de atuação preventivas, através de alternativas alimentares e medicamentosas, e medidas de atuação de emergência, caso sintomas graves ocorram. Um especialista em Imunoalergologia pode ajudar a promover a sua saúde, prevenindo situações desde a asma, rinite, urticária, eczema, alergia alimentar à alergia medicamentosa.

No Hospital Particular de Viana do Castelo encontra Imunoalergologistas altamente qualificados que o podem orientar ao longo de todo este processo.

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